Page 5 - LEX Magazin 1-2017
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Auftakt
03 Editorial
05 Inhalt
06 WARUM WIR LAUFEN
08 WAS UNS BEWEGT
Titelthema
Keep on running
10 WIE ICH ZUM LAUFEN KAM
Läuferportraits
26 BESONDERE, AUSGEFALLENE LÄUFE
Silvrettarun 3000, Pjöngjang Halbmarathon
36 BERGLAUFWOCHE
LEX Laufreise nach Südtirol
42 NEUAUSRICHTUNG LAUFEXPERTEN
30
Finale
46 ERNÄHRUNG Granatapfel / Impressum
47 Wissenswertes zum Thema Sport-BH
Training
22 FASZIENTRAINING IM LAUFSPORT
Was ist das und was bringt das Training für das Bindegewebe?
25 LEX KOLUMNE
Laufen wie Kipsang
PRODUKTVORSTELLUNG
30 Die neuesten Laufschuhmodelle 41 Die richtige Kleidung zum Laufen
14 TITELTHEMA STRESS
Was ist Stress und wie kann ich Stress vorbeugen um meine Balance zu finden
19 STRESS-TESTS
Warnsignale Stress und stress-
verschärfende Gedanken erkennen
21 INTERVIEW: KATJA WITTHÖFT Gespräch mit einer klinischen Psychologin zum Thema Stressbewältigung
Wir stellen uns vor
42 LAUFREVIER
Laufstrecken in Rheinhessen
5
Fotos: Annette Kisch, Hersteller
