Page 3 - LEX Magazin 2-2015

AUFTAKT
EDITORIAL 02/2015
LIEBE SPORTSFREUNDE
Saisonwechsel
Die alte Saison ist gerade zu Ende und im kommenden Winter soll vieles besser bzw. anders werden.
Das Schwerpunktthema Wintertraining soll dabei helfen. Die Gedanken kreisen um erfolgreiche Schritte zur Verbesserung der eigenen sportli- chen Leistungen. Mehr Krafttraining - mehr Lauf ABC - weniger Kohlen- hydrate, das verbessert den Fettstoffwechsel – vielleicht mal weniger Wettkämpfe und früher ins Bett und weniger Chips essen. Die Umset- zung bringt bestimmt bessere Zeiten und Platzierungen. Darum kreisen die Laufgedanken und motivieren für den Winter. Das ist wichtig.
Und dann kommen ein paar Läufer aus Syrien, Eritrea, Sudan zum Lauftreff (S.42). Sie haben fürchterliche Bilder im Kopf von dem in ihrer Heimat tobenden Krieg. Sie laufen, um für einige Minuten diese Bilder in einer anderen Umgebung loszuwerden, das ist ihnen wichtig. Das relativiert das ein oder andere Wohlstandsproblem.
Das wichtigste Thema für die Menschen ist bei Umfragen immer noch die Gesundheit. Daher gibt es dazu in unserem Magazin viel Interes- santes. Die Informationen zu den Blauen Zonen (S.8) fand ich in einer Schriftenreihe zum Thema Krebs. Sie heißt „Integrative Krebsthera- pie“. Nicht überraschend gelten die Aspekte, die uns gesund alt werden lassen, auch in der Krebsprophylaxe. Ein Aspekt, neben Ernährung und Bewegung, ist Gelassenheit. In diesem Sinne wünschen wir Ihnen eine sowohl ent- spannte als auch anregende Lektüre!
Edzard Wirtjes
Redaktion LEX Laufexperten
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Fotografie: Annette Kisch (Titelfoto und Portrait)