Page 8 - LEX Magazin 1-2017

AUFTAKT
WAS UNS BEWEGT
K WIE KNIE
ten Gelenken. Das Knie dient WARTE BIS DER zugleich als Scharnier und Stoß-
Wirbelsäule bei jedem Schritt vor
übermäßigen Erschütterungen. Um – AL PACINO es zu stabilisieren wird es im Inne-
ren von den Kreuzbändern und an beiden Seiten von den Außenbän- dern gehalten. Die Dämpfung erfolgt
JERUSALEM
MARATHON
Wem das Foto vom See Genezareth auf der vorangegangenen Doppelseite ge- fällt, für den ist vielleicht auch der kom- mende Jerusalem Marathon interessant. Dieser findet am 17. März 2017 statt.
SCHMERZMITTEL
MARATHON
Jeder 2. Teilnehmer nimmt Schmerz- mittel vorm Marathon. Der Bonner Schmerzmediziner Dr. Michael Küster und Professor Kay Brune von der Universität Erlangen haben 2009 im Rahmen des Bonn Marathons rund 1000 Teilnehmer nach ihrem Schmerzmittelkonsum befragt. Bei ei- ner Umfrage ein Jahr später bestätig- ten sich die Zahlen. Ein Nutzen konnte nicht nachgewiesen werden, die Risiken sind aber nicht unerheblich.
STRESS IN ZAHLEN
61%
61% der Bevölkerung spürt ein unangenehmes Stressgefühl einmal pro Woche. Mit 82% liegen hier die 30-39 jährigen vor den 50-59 jährigen (76%). Allgemein sagen die „Gestress- ten“ das seit der letzten Umfrage der Stress um 3% gestiegen ist. Interes- sant ist, dass in Süddeutschland (Ba- den Württemberg/Bayern) der negative Stress um ca. 15% häufiger geäußert wird als im Norden (Bremen, Hamburg) dort aber gleichzeitig die Menschen sich häufiger als sehr glücklich be- zeichnen. Quelle: TKK Studie
„IMMER WENN ICH K SPORT MACHEN
Die Kniegelenke gehören zu den
empfindlichsten, im Aufbau kompli- WILL, SETZ‘ ICH MICH ziertesten und am stärksten belaste- 5 MINUTEN HIN UND
dämpfer. Es kann beugen, strecken,
gleiten und schützt zu alledem die GEHT.“
ANFALL VORBEI
übe FOMO ODER JOMO? Menisci. Die über das Knie verlaufen-
r die inneren und äußeren
den Sehnen werden durch Schleim- Das ständige vor sich hertragen der
beutel geschützt, das Gelenk selbst durch die Kniescheibe (Patella).
Quelle: LEX Läuferlexikon www.laufexperten.de
PHIL KNIGHT
SHOE DOG
Phil Knight erzählt auf spannende und unterhaltsame Art und Weise von der Entstehung und dem Aufbau des größ- ten Sportartikelherstellers der Welt. „shoe dog: Die offizielle Biografie des Nike Gründers“, Phil Knight, 19,99 €, www.finanzbuchverlag.de
Smartphones nimmt immer groteske- re Züge an. Städte überlegen schon, „Orientierungshilfen“ an Ampeln zu geben, um Unfällen vorzubeugen. Aktive Appgruppenmitglieder schaffen es im Schnitt sechsmal die Minute das Smartphone zu betrachten. Sie „leiden“ unter FOMO (fear of missing out – dt.: die Angst etwas zu verpassen). Die Gegenbewegung schaltet ihr Gerät häufiger ab und freut sich an JOMO (Joy of missing out –
dt.: die Freude etwas zu verpassen.)
„DIE KUNST DES AUSRUHENS IST EIN TEIL DER KUNST
DES ARBEITENS.“
– JOHN STEINBECK
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