Eine Sauerstoffschuld geht der Körper beim anaeroben Training ein. Der Organismus arbeitet so lange anaerob bis die Arbeit abgebrochen oder Arbeitsintensität gemindert wird. Nach der Beendigung des Trainings wird die Sauerstoffschuld wieder abgetragen. Eine Sauerstoffschuld gestaltet sich interindividuell aufgrund der Abhängigkeit vom Alter, der Motivation und dem Trainingszustand.