Ein hochintensives Radtraining auf der Stelle im Fitness-Center. Das spezielle Standrad gleicht eher einem Rennrad als den bekannten, klobigen Ergometervarianten. Ein regelbarer Belastungswiderstand simuliert jedes gewünschte Streckenprofil. Für Läufer ist Spinning nicht nur im Winter eine willkommene Möglichkeit des Ausdauertrainings, auch zwischendurch in der Frühjahrs- oder Herbstvorbereitungsphase eines Marathons schonen diese Roll-Gleitbewegungen den Bewegungsapparat, Gelenke und Sehnen. Praktiziert wird Spinning am besten in der Gruppe im Fitness-Studio. Auch mit Musik geht vieles leichter. Es gibt kein Computer-Display, aber zum Spinning gehört unbedingt ein Herzfrequenzmesser, um die Belastung zu kontrollieren und die gewünschte Trainingsintensität genau einhalten zu können.