Jeder Läufer, der regelmäßig läuft, sollte ein Trainingstagebuch führen. Es ist die notwendige Voraussetzung für eine effektive Trainingskontrolle, d.h. die Überprüfung des gesamten Trainingsplanes. Mit Hilfe des Trainingstagebuches kann man leichter Wochenpläne aufstellen und deren Einhaltung überprüfen sowie über einen größeren Zeitraum geführt eine Leistungssteigerung oder -abfall bewerten.